Huomioithan, että emme ole lääkäreitä. Tämä artikkeli tarjoaa vain yleistä tietoa ja vinkkejä. Tarkat ohjeet ja diagnoosit saat aina terveydenhuollon ammattilaisilta.
Flunssakausi on monelle tuttua aikaa – nenä vuotaa, olo on väsynyt ja kalenterissa olisi kuitenkin sovittuja menoja, jopa esteettisiä hoitoja. Mutta mitä tehdä, jos hoitoaikasi osuu juuri sairastumisen keskelle?
Kannattaako hoito perua, jos on flunssassa?
Flunssan iskiessä moni pohtii, voiko sovittuun esteettiseen hoitoon silti mennä vai pitäisikö aika siirtää. Tämä on tärkeä kysymys, sillä vaikka hoito itsessään olisi melko pieni toimenpide, se on aina jonkinlainen rasitus elimistölle.
Esteettiset hoidot – kuten täyteaineet, botuliini-injektiot, kemialliset kuorinnat tai vaativammat ihonhoidot – voivat tuntua keholle ylimääräiseltä kuormitukselta silloin, kun puolustusjärjestelmä on jo valmiiksi heikentynyt infektion vuoksi. Kun sairastamme flunssaa, elimistön kaikki voimat keskittyvät taudin torjumiseen ja paranemiseen. Jos tähän lisätään vielä hoidon aiheuttama pieni stressi ja paranemisprosessi, keho voi joutua liian koville.
Flunssan aikana on hyvä huomioida erityisesti nämä asiat:
- Immuunipuolustus on kuormittunut. Kun keho taistelee virusta vastaan, se ei ole parhaassa mahdollisessa kunnossa ottamaan vastaan lisärasitusta. Tämä voi pidentää paranemisaikaa ja lisätä jälkitaudin riskiä.
- Hoitotulokset voivat heikentyä. Esteettisten hoitojen onnistuminen perustuu siihen, että elimistö pystyy parantumaan normaalisti ja kudokset toipuvat suunnitellusti. Jos elimistössä on samanaikaisesti tulehdustila, se voi vaikuttaa lopputulokseen – esimerkiksi turvotus voi olla voimakkaampaa tai paraneminen kestää pidempään.
- Infektioriski voi kasvaa. Jos keho on heikossa kunnossa, pienikin lisäkuormitus voi altistaa komplikaatioille. Esteettisten hoitojen yhteydessä tämä tarkoittaa esimerkiksi paikallisen tulehduksen mahdollisuutta pistoskohdassa.
Siksi yleisenä nyrkkisääntönä voidaan sanoa: jos sinulla on kuumetta, selkeitä ja voimakkaita flunssaoireita, olet antibioottikuurilla tai tunnet olosi muuten heikoksi, hoitoa ei kannata tehdä. Tällöin on viisainta ottaa yhteyttä esteettiseen klinikkaan ja siirtää aika myöhemmäksi, kun olet jo tervehtynyt. Usein myös ammattilaiset toivovat tätä, sillä heidänkin tavoitteensa on saada paras mahdollinen lopputulos ja varmistaa hoidon turvallisuus.
On parempi antaa itselle lupa levätä ja palautua kunnolla ennen kuin palaa esteettisten hoitojen pariin. Näin varmistat, että sekä oma hyvinvointisi että hoitotulos ovat parhaalla mahdollisella tasolla.
Flunssan jälkitaudit – mitä kannattaa huomioida?
Vaikka flunssa itsessään olisi jo takana, se ei aina tarkoita, että elimistö olisi täysin palautunut. Moni tietääkin kokemuksesta, että sairastetun flunssan jälkeen voi ilmaantua niin sanottuja jälkitauteja. Tämä johtuu siitä, että keho on ollut kovilla ja puolustusjärjestelmä on tilapäisesti heikentynyt.
Tyypillisiä jälkitauteja ovat esimerkiksi:
- Poskiontelontulehdus, joka aiheuttaa nenän tukkoisuutta, kipua kasvojen alueella ja pitkittynyttä limaisuutta.
- Keuhkoputkentulehdus, joka voi tuoda mukanaan voimakkaan yskän, hengityksen vinkumista ja yleistä heikotusta.
- Pitkittynyt yskä ja uupumus, jotka voivat jatkua vielä pitkään flunssan akuutin vaiheen jälkeen.
Nämä oireet kertovat, että elimistö ei ole vielä täysin kunnossa. Kun kehossa on jälkitautiin liittyvä tulehdus tai toipuminen on vielä kesken, esteettisiä hoitoja ei suositella. Hoidon tekeminen tällaisessa tilanteessa voisi hidastaa paranemista ja altistaa turhille riskeille. Onkin turvallisempaa siirtää hoitoa siihen asti, että olet kokonaan terve ja olo on palautunut normaaliksi.
Herpes ja flunssan jälkeinen heikentynyt vastustuskyky
Monille tuttu vaiva on myös herpes simplex -virus eli huuliherpes, joka voi aktivoitua flunssan jälkeen. Syynä tähän on se, että kehon puolustuskyky laskee väliaikaisesti infektion seurauksena, jolloin elimistössä piilevä herpesvirus voi päästä esiin. Tämä näkyy huulilla kipuina, kutinana ja myöhemmin pieninä rakkuloina.
Esteettiset hoidot, erityisesti huulten alueella, voivat pahimmillaan pahentaa herpesinfektiota, jos virus on jo aktivoitumassa. Siksi on tärkeää ottaa asia huomioon ennen kuin varaat aikaa esimerkiksi huulten täyteainehoitoon.
Jos sinulla on taipumusta huuliherpekseen ja tiedät, että se usein puhkeaa sairastelun jälkeen, kannattaa keskustella hoitoa tekevän ammattilaisen tai lääkärin kanssa. Joissakin tapauksissa voidaan käyttää ennaltaehkäisevää lääkitystä, joka estää herpesrakkuloiden puhkeamisen ja tekee hoidosta turvallisemman.
Mistä tiedät olevasi valmis hoitoon flunssan jälkeen?
Ennen kuin palaat esteettisiin hoitoihin, on hyvä kuunnella kehoasi. Yleisiä merkkejä siitä, että olet taas valmis hoitoihin, ovat:
- Kuume on laskenut ja olo on ollut normaali useamman päivän ajan.
- Hengitys kulkee hyvin eikä limaisuutta, tukkoisuutta tai voimakasta yskää enää ole.
- Et ole enää antibioottikuurilla etkä toivu jälkitaudista.
- Jaksat palata arjen askareisiin ilman, että väsyminen tai uupumus ottaa vallan.
- Huulissa ei ole herpeksen oireita, kuten kipua, kutinaa tai rakkuloita.
Kun nämä ehdot täyttyvät, on paljon todennäköisempää, että kehosi kestää esteettisen hoidon hyvin ja lopputulos on paras mahdollinen.
Miten tukea vastustuskykyä toipumisen aikana?
Flunssasta toipuminen ei aina tapahdu yhdessä yössä. Vaikka varsinaiset oireet, kuten kuume ja kurkkukipu, olisivat jo hellittäneet, elimistö voi tarvita vielä päiviä – joskus jopa viikkoja – palautuakseen täysin. Tämä johtuu siitä, että keho on käyttänyt paljon energiaa taudin torjumiseen, ja immuunipuolustus voi olla tilapäisesti heikompi. Tällöin on erityisen tärkeää tukea vastustuskykyä lempein ja kokonaisvaltaisin keinoin.
On hyvä muistaa, että nämä vinkit ovat yleisluontoisia ohjeita, eivätkä korvaa lääkärin antamaa yksilöllistä hoitosuunnitelmaa. Jos oireet pitkittyvät tai vointi huolestuttaa, kannattaa aina kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
Lepo ja riittävä uni
Uni on yksi tärkeimmistä tekijöistä vastustuskyvyn vahvistumisessa. Nukkuessa keho korjaa itseään ja immuunijärjestelmä saa mahdollisuuden palautua. Flunssasta toipumisen aikana kannattaa varata aikaa normaalia pidemmälle yöunelle ja myös sallia itselleen päiväunia, jos keho niitä kaipaa. Lepo ei tarkoita pelkästään fyysistä nukkumista, vaan myös rauhoittumista ilman jatkuvaa kiirettä ja kuormitusta.
Monipuolinen ravinto
Ravinnolla on valtava merkitys toipumisen kannalta. Runsaasti vihanneksia, marjoja ja hedelmiä sisältävä ruokavalio tarjoaa vitamiineja ja antioksidantteja, jotka tukevat elimistön puolustusjärjestelmää. Proteiini puolestaan on välttämätöntä kudosten korjautumiselle ja yleiselle jaksamiselle. Pehmeät rasvat, kuten kalaöljy ja pähkinät, edistävät solujen hyvinvointia. Vaikka mieli saattaakin tehdä herkkuja sairauden jälkeen, kannattaa pitää perusruokavalio mahdollisimman monipuolisena ja ravinnerikkaana.
Nesteytys
Riittävä juominen auttaa elimistöä poistamaan kuona-aineita ja tukee limakalvojen palautumista. Vesi on paras vaihtoehto, mutta myös yrttiteet, kevyet keitot ja esimerkiksi hunajalla maustettu lämmin juoma voivat rauhoittaa oloa. Alkoholia ja runsasta kofeiinia kannattaa välttää, sillä ne voivat kuivattaa elimistöä ja kuormittaa palautumista.
Kevyt liikunta ja ulkoilu
Kun akuutit oireet ovat hellittäneet ja olo alkaa kohentua, kevyt liikunta voi olla hyödyllistä. Rauhallinen kävely raittiissa ilmassa edistää verenkiertoa, virkistää mieltä ja tukee toipumista. Tärkeää on kuunnella omaa kehoa – jos olo tuntuu raskaalta tai hengästyminen tulee heti, kannattaa vielä odottaa ennen kuin lisää liikunnan määrää. Liiallinen rehkiminen liian aikaisin voi hidastaa paranemista.
Stressinhallinta ja mielen hyvinvointi
Flunssasta toipuminen ei ole pelkästään fyysinen prosessi – myös mieli tarvitsee lepoa. Stressi kuormittaa immuunijärjestelmää ja voi heikentää vastustuskykyä. Toipumisen aikana kannattaa panostaa asioihin, jotka rauhoittavat ja tuovat hyvää oloa: rentoutumisharjoituksiin, rauhalliseen lukemiseen, meditaatioon, musiikkiin tai muuhun itselle mieluisaan tekemiseen. Pienilläkin keinoilla voi olla suuri vaikutus siihen, kuinka nopeasti olo kohenee.
Milloin hakeutua lääkärin arvioon?
Jos flunssan jälkeiset oireet jatkuvat pitkään, voimistuvat tai ilmaantuu uusia, kuten korkea kuume, voimakas kipu tai hengenahdistus, on tärkeää hakeutua lääkärin vastaanotolle. Näissä tilanteissa kyse voi olla jälkitaudista, joka vaatii ammattilaisen arviointia ja joskus myös lääkitystä.
Yhteenveto
Flunssakauden aikana voi tulla eteen tarve siirtää esteettisiä hoitoja. Kuumeen tai selkeiden infektio-oireiden kanssa on viisainta odottaa ja varata uusi aika, kun olo on täysin palautunut. Näin varmistat sekä oman hyvinvointisi että parhaat hoitotulokset.
Muista: nämä ovat yleisiä vinkkejä, eivätkä korvaa lääkärin antamaa arviota. Jos olet epävarma, kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.